Kā tos atrod? Ēd ar nelielām porcijām, atteicās no taukiem, asiem ēdieniem un kaitīgām rūpnieciskām piedevām. Un viņai ir labs iemesls: māksliniece gaida savu pirmo bērnu. Laika gaitā šīs plīsuma vietas piepildās ar jauniem saistaudiem, tāpēc strijas kļūst atrofiskas, epiderma kļūst plānāka un strija iegūst baltu nokrāsu un nekad neiesauļojas. Tas būs pietiekami reizi nedēļā.

Viņi mēdz būt fiksēti un skaidras alkas, kas nav apmierinātas ar jebkuru citu pārtiku, kas jebkurā citā laikā varētu kalpot kā aizstājējs.

Nopelniet 1860 USD dienā pasīvajos ienākumos, kas aizņem 15 minūtes (nopelniet naudu tiešsaist...

Tie ir daļa no grūtniecības un ir pilnīgi normāli. Un šādas alkas ir neaizstājamas. Piemēram, ja grūtniece vēlas kādu šokolādes gabaliņu, glāzi saldējuma vai pat tikai augļu gabaliņu, viņa jutīs, ka nepieciešama apmierinātība, un vēlme kļūs arī steidzama, tāpēc viņai būs jālieto un nav citas pārtikas tas kalpos kā aizstājējs.

No otras puses, kā mēs norādījām kopumā Cravings grūtniecības laikā tiek uzrādīta kā nepieciešamība pēc steidzamas apmierinātības, lai tas būtu izpildīts pēc iespējas ātrāk. Kad tas ir sasniegts tas rada īpašu prieku sievietē, bet, ja tā nav, grūtniece var kļūt nopietna un dusmīga. Bet var būt tā, ka tieksme nav saistīta ar konkrētu pārtiku piemēram, kūka vai augļi.

Cravings grūtniecības laikā: kāpēc viņi parādās, cēloņi un kā tos samazināt

Var gadīties, ka tieksme ir saistīta ar dīvainu ēdienu maisījumu un, ka citos laikos tā var apbēdināt vairāk nekā vienu, piemēram, karstu mērci ar karotēm vai "baudīt" olīvu un saldā siera kūka.

Kādi ir cēloņi grūtniecības laikā?

Share on Facebook Share on Twitter Pirmajā laikā grūtniecības laikā zaudējot svaru, mums pēc definīcijas rodas kaut kas neparasts un neiespējams. Bet, ja jūs saprotat, tad tas ir pilnīgi normāls jēdziens. Tas nav par svara zaudēšanu grūtniecības laikā. Skaits, protams, palielināsies.

Patiesība ir tāda, ka eksperti nav pilnīgi skaidrs, kādi ir cēloņi, kas var ietekmēt vai izraisīt pazīstamu alkas parādīšanos grūtniecības laikā. Lielākā daļa ekspertu nosaka trīs saistītus iemeslus: Hormonu revolūcija Ir labi zināms, ka grūtniecība ir reāla revolūcija sieviešu organismā, it īpaši attiecībā uz hormonālajām pārmaiņām.

Šajā ziņā daudzi eksperti saistās ar hormonālām izmaiņām ar alkas izskatu, kas acīmredzot būtu saistīts ar izmaiņām garšas un smaržas sajūtās.

Kāpēc veidojas strijas?

Tādējādi, lai gan grūtniecei var rasties tieksme pēc konkrētas pārtikas vai pārtikas, viņa var noraidīt arī citus ēdienus. Uztura trūkumi Daži speciālisti piedzīvo alkas izskatu uztura deficīts, lai atkarībā no pastāvošā deficīta, vēlēšanās parādīsies vienā vai citā pārtikā. Piemēram, B vitamīna deficīts parasti liek sievietēm justies kā ēšanas šokolāde, nepieciešamība pēc olbaltumvielām varētu būt saistīta ar vēlmi ēst gaļu, antioksidantu, piemēram, beta karotīna, trūkums varētu ietekmēt vēlmi ēst burkānus.

svara zudums kļūst grūtniecība

Tas pats attiecas arī uz nepieciešamību patērēt taukskābes un vēlmi ēst pārtiku, kas bagāta ar dabīgām eļļām tāpat kā olīveļļas gadījumā.

Iespējamais psiholoģiskais cēlonis No psiholoģiskā viedokļa daži eksperti to uzskata lielāka vajadzība pēc mīlestības un trauksmes sajūta, ko rada grūtniecība mēdz būt galvenie cēloņi, kas izraisītu alkas izskatu.

  1. Vai vari ziedot? — Valsts asinsdonoru centrs
  2. Kāpēc veidojas strijas?

Šā iemesla dēļ parasti ir ļoti svara zudums kļūst grūtniecība, ka pārtikas produkti, kuriem ir vislielākā vēlēšanās, ir mazāk veselīgi, tāpat kā saldējums, konfektes, želejas pupiņas, kūkas vai tradicionālā šokolāde. Kā mēs varam samazināt grūtniecības alkas?

svara zudums kļūst grūtniecība

The alkas var kļūt par nopietnu problēmu, ja mēs cenšamies saglabāt atbilstošu svaru, pamatojoties uz mūsu fizisko seju, augstumu un fizisko aktivitāti, vēl jo vairāk, ja mēs ievērojam svara zuduma diētu. Piemēram, grūtniecības gadījumā tas var būt vienlīdz negatīvs gan jūsu veselībai, gan bērnam, ja izvēlaties ļoti kaloriskus, mazliet barojošus un veselīgus pārtikas produktus.

Lai gan nav nekādu šaubu par svarīgākajiem augļu un dārzeņu uzturvērtības ieguvumiem, patiesība ir tāda, ka katru dienu parasti ir jūtama vēlme nogremdēt zobu čipsi, kūka vai bulciņa. Tā lielais tukšo kaloriju, tauku un kaloriju daudzums var negatīvi ietekmēt ne tikai mūsu pašu svaru, bet arī veselību, palielinot liekā svara un aptaukošanās risku, kad tad, kad pārmērīgs kaloriju patēriņš netiek nodedzināts fiziskās nodarbības.

svara zudums kļūst grūtniecība

Acīmredzot, runājot par alkām, mēs runājam arī par ēdienu sagriešanu, jo, kad mēs nevaram kontrolēt mūsu apetīti, mūsu ķermeņi ir diezgan bieži aicināti patērēt pārtiku, kas bagāta ar vienkāršiem ogļhidrātiem.

Ja jūs esat viens no tiem, kas nevar pretoties kaprīzei, it īpaši, ja tas ir jūsu deguna priekšā, iespējams, ka - ja vēlaties - jums ir nepieciešams kāds padomi, lai samazinātu alkas: Ēd 5 reizes dienā: ja jūs ēdat vairākas reizes dienā un izvairīsieties no ēdienreizēm, jūs saņemsiet, ka, nokļūstot nākamajā ēdienreizē, jums nebūs bēdīgs bads, slaids logiem 81 galu galā ietekmēs jūs ēst pārmērīgi.

  • Darbs Ārkārtējs svara zudums pēc dzemdībām: Ilana Jurjeva atklāja diētas noslēpumu.
  • Vai es varu zaudēt svaru grūtniecības laikā?
  • Tesco novājēšanas trakās atsauksmes
  • Share on Facebook Share on Twitter Gestācijas periodā sievietes kļūst aizvien bīstamākas.
  • Atriebības svara zudums

Jūs varat izplatīt maltītes brokastīs, pusdienās, pusdienās, uzkodās un vakariņās. Izvairieties no neveselīgu produktu mājāsJa, piemēram, jūs gatavojaties veikt pirkumu, mēģiniet savās pieliekamajās telpās iegūt vairāk, piemēram, svaigus augļus, un izvairieties no konditorejas izstrādājumu, cepumu un šokolādes iepirkšanas.

Ko darīt svara zaudēšanai grūtniecības laikā Noteikti liekas dīvaini zaudēt svaru, kad audzē bērnu, taču, iespējams, nav par ko uztraukties, ja esi pirmajā trimestrī. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc jūs varētu būt dažas mārciņas vieglāks, kad apmeklēt ārstu un kā pārliecināties, ka jūs un mazulis saņemat uzturvielas, kas vajadzīgas veselīgai grūtniecībai. Kāpēc es zaudēju svaru grūtniecības laikā?

Tas palīdzēs jums to neēst, tieši tāpēc, ka jums to nebūs mājās. Ēd lēnām: Ir svarīgi dot savam kuņģim laiku, kas nepieciešams, lai apstrādātu pārtiku, un nosūtīt signālus smadzenēm, kuras mēs jau esam apmierināti.

Footer navigation

Ja jūs ēdat ļoti ātri, tomēr jūs mēdzat pārēsties, neapzinoties to, un tad jūs arī jutīsieties smagāk un uzpampis.

Ja vēlēšanās Samaziniet svara zudums kļūst grūtniecība un stresu: Vai jūs zinājāt, ka, ja jūtat trauksmi vai stresu, ir ļoti bieži, ka jūs izmantojat labu ruļļu, kūku vai ēdat daudz šokolādes kā stresu?

Iemesls, kāpēc mums ir īpaša attieksme pret kuņģī atbrīvotu hormonu, kas izraisa briesmīgu vēlmi ēst vairāk, atbrīvošanu.

svara zudums kļūst grūtniecība

Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos.