Pārbaudē piedalījās vīrieši un sievietes ar lieko svaru no 10 līdz kg. Patiesībā pozitīvas ietekmes iespējamība, nekaitējot veselībai, nav tik augsta.

Turklāt tas var notikt bez redzama iemesla. Faktiski šo ķermeņa stāvokli var ietekmēt dažādi faktori. Svara zaudēšanas iemeslu grupas Dažas slimības var izraisīt svara zudumu, proti: 1 Kaites, kas izraisa pilnīgu apetītes trūkumu Tas noved pie tā, ka organisms pārtrauc saņemt nepieciešamās uzturvielas un vitamīnus.

Svara zaudēšanas normu un standartu tabula pa mēnešiem

Bieži vien tās ir kuņģa un zarnu trakta slimības. Tas ir saistīts ar palielinātu enerģijas apmaiņu. Cilvēks ēd normāli, pārtika tiek absorbēta, bet barības vielu patēriņš ir tik liels, ka viņam nav laika papildināt rezerves.

Slimības, kas noved pie svara zuduma Gadījumā, ja ir grūti izskaidrot galveno svara zaudēšanas iemeslu, vispareizāk ir meklēt palīdzību no speciālista.

Ir iespējams noteikt galvenās slimības, kas izraisa ātru svara zudumu.

KETO GURU pērciet putojošās tabletes no plkst €24 Latvijā

Tie ietver: 1 I tipa cukura diabēts Tas ir ļoti izplatīts dramatiska svara zaudēšanas cēlonis. Jāatzīmē, ka cilvēkiem ar II tipa cukura diabētu ir raksturīgs liekais svars, savukārt cilvēkiem ar 1. Ar to visu cilvēks pastāvīgi vēlas ēst, jo asinīs trūkst glikozes. Šāda izplatīta slimība kā tuberkuloze tās attīstības sākumposmā var novest pie tā, ka cilvēks dramatiski zaudēs svaru.

Apetīte samazinās, un ķermenis pietiekami ātri nogurst. Turklāt ir daudz sviedru. Šī slimība nozīmē vielmaiņas procesa pārkāpumu. Šajā gadījumā ir palielināta hormonu ražošana un vielmaiņas procesa paātrināšanās. Enerģija tiek iztērēta pārāk ātri.

Parasti cilvēki cieš no slikta miega un spēcīga nervu satraukuma. Visi šie faktori izraisa palielinātu apetīti. Bet, neskatoties uz to, ka patērētās pārtikas daudzums palielinās, cilvēks turpina strauji zaudēt svaru. Lieta ir tāda, ka visi ļaundabīgie veidojumi no organisma atņem visas glikozes rezerves. Tādējādi ķermeņa uzturam nekas nepaliek. Turpmākajos attīstības posmos tiek novērots pārmērīgs ķermeņa svara zudums. Parasti ar šo slimību trūkst apetītes.

Diezgan bieži, ēdot ēdienu, sāpes rodas vēderā. Tā rezultātā cilvēks vienkārši atsakās ēst no diskomforta sāpēm. Slikts ieradums, piemēram, alkohola lietošana, var izraisīt svara zudumu. Lai gan tas bieži noved pie tā pieauguma, jo alkohols kādā brīdī kļūst par ķermeņa barības vielu. Smēķēšana arī veicina zināmu svara zudumu. Stress ļoti negatīvi ietekmē cilvēka ķermeni.

  • Pārmaiņus kardio un spēka treniņi Spēka un sirds kombinācija ir ideāls svara zaudēšanas risinājums.
  • Cietais sidra svara zudums
  • Keto svara zudums 4 mēnešos
  • Tauku zudumu pilnpiens
  • Sadedzināt tauku zodu
  • Kā sadedzināt acu taukus

Bet kas notiks, ja cilvēks vairākus gadus vada "dīvāna" dzīvesveidu, un tad pēkšņi nolēma zaudēt svaru un divas stundas dienā sāka sportot? Jūs varat graut sirdi, nopelnīt asinsvadu slimības un pilnībā sagraut vielmaiņu. Maz ticams, lai gan svars noteikti pazudīs. Tradīcija dzert trīs litrus ūdens dienā, kā to iesaka dietologi, pēdējā lieta, kas novedīs pie svara zaudēšanas. Turklāt izcili ārsti saka, ka šajos trīs litros nav zupu, sulu un piena dzērienu, tikai ūdens!

Tas ir tiešs ceļš uz slimnīcu ilgstošai ārstēšanai, un nepazudīs neviens grams svara, gluži pretēji - šāds šķidruma daudzums izjauc vielmaiņas procesus, kas nozīmē jaunus kilogramus.

svara zudums 15kg 3 mēnešu laikā inspirational dzejoļi svara zudums

Un tagad interesantākais ir tas, ka, ja jūs ievērojat papildu nosacījumus, tad katra no šīm metodēm spēj zaudēt svaru pat mājās, vienlaikus saglabājot veselību.

Visā, kas jums jāzina, kad apstāties, cīņa pret papildu mārciņām nav izņēmums. Zaudēt svaru, izmantojot fizisko izglītību Jā, sports patiešām var sabojāt jūsu veselību, it īpaši, ja runa ir par cilvēkiem ar lieko svaru. Bet bez tā svara zaudēšana diez vai ir iespējama. Lai nerastos problēmas, pietiek atcerēties dažus svarīgus noteikumus, tos skaidri ievērojot: Jūs nevarat uzreiz pāriet uz fizisko aktivitāti! Muskuļiem attīstoties, tiem vajadzētu pakāpeniski palielināties.

Ja ir sirds un asinsvadu sistēmas slimības, pirms apmācības uzsākšanas jums jākonsultējas ar kardiologu. Viņš jums precīzi pateiks, kā sadalīt slodzi, kā arī no kādiem vingrinājumiem jāizvairās. Ja jūtat, ka ir grūti vingrot, jums jāsamazina slodze. Fizisko aktivitāšu ietekme noteikti būs, bet tikai tad, ja tiek izvēlēts pareizs pārtikas un šķidruma uzņemšanas režīms. Svarīgi: ja sporta laikā pēkšņi jūtaties slims, treniņu vajadzētu pārtraukt, tas ir dzīvībai bīstams!

Hanteles nodarbības Šie vingrinājumi ir vairāk piemēroti muskuļu nostiprināšanai, nevis liekā tauku likvidēšanai, taču, tā kā šie procesi ir cieši saistīti, sporta inventāram jābūt mājās. Nav nepieciešams mesties uz 10 kilogramu hanteles, sākumā pietiek ar 1—1,5 kilogramu slodzi uz vienu roku. Vingrinājumi nedrīkst būt nogurdinoši un radīt nepamatotu slodzi uz saitēm.

svara zudums 15kg 3 mēnešu laikā ceļgalu problēmas svara zudums

Atcerieties, ko mācījāties fiziskajā izglītībā? Tas ir tieši tas, kas jums jādara: Hanteles pacelšana uz izstieptām rokām stāvus. Jums jāsāk ar īsām pieejām, reizes, jo muskuļi vēl nav pieraduši pie stresa.

Sēdus stāvoklī jums ir jāsaprot hantele, saliekot elkoni. Ideālā gadījumā hantelei jābūt plecu līmenī. Guļus stāvoklī jums jāpaceļ hanteles virs jums un lēnām jānolaiž.

Keto Guru - putojošās tabletes keto diētai

Šis vingrinājums ir īpaši noderīgs, jo stiprina ne tikai krūšu kaulu, bet arī abs. Katrs no vingrinājumiem jāveic prātīgi, nevis līdz ekstremitāšu atteicei. Deva pakāpeniski jāpalielina. Ja līdz šim jūs varat pacelt hanteli tikai 10 reizes, tad vienpadsmito mēģinājumu vajadzētu veikt tikai 3 vai pat 5 dienas pēc apmācības sākuma.

  1. Boksa dedzināt taukus un veidot muskuļu
  2. CHOCO LITE pērciet šokolādes kokteilis no plkst €39 Latvijā
  3. Kefīra diēta svara zaudēšanai: veidi, ēdienkartes 3, 5, 9 dienas un citi - mīnus 10 kg viegli
  4. Pērciet Choco Lite novājēšanas kokteilis Vai esat noguris no liekā svara, vēlaties atgūt kustību vieglumu un skaistu figūru?
  5. Kāds ir svara zaudēšanas iemesls? Svara zudums, novājēšana
  6. Citas medicīnas metodes.
  7. Iziešana no kefīra diētas ir atkarīga no tā, kāda veida diētu jūs ievērojāt.
  8. Sadedzināt ķermeņa tauku 3 nedēļu laikā

Rīta skrējieni Patiesībā skriešana agri no rīta ir diezgan kaitīga - muskuļi un saites pēc pamošanās vēl nav tonizējušies, un tiem jau tiek dota pienācīga slodze. Tomēr vēl lielāku kaitējumu ķermenim rada skriešana vakarā, tāpēc labāk skriet uz skrejceļu no rīta, stundu pēc pamošanās. Attālums, kas vispirms jāpārvar, nedrīkst pārsniegt pusotru kilometru.

Tomēr, ja jums ir nopietna sporta pieredze un jūsu veselība ir laba, varat palielināt nobraukumu līdz 2,5—3 kilometriem. Jums nav jāveic visa šī distance vienā rāvienā, jums jāskrien ar pārtraukumiem, piemēram, ik pēc metriem. Spiedieni Šis vingrinājums labi darbojas ar hanteles, lai papildinātu to efektu. Tas stiprina abs un krūšu kaulu, kā arī rokas. Piespiedienu veikšanas princips ir tāds pats kā darbā ar hanteles. Jums nav jāveic atspiešanās, kas pārsniedz jūsu fiziskās iespējas, piemēram, uz dūrēm vai no vienas puses.

Tātad jūs varat gūt traumas, un efekts, ja tāds būs, būs minimāls. Jūsu galvenais uzdevums ir nolaist ķermeni uz rokām pēc iespējas zemāk un lēnām to pacelt. Uzstādītie uzdevumi ir diezgan reāli un mājās. Pastaigas efektivitāte Te nav runa par profesionālu staigāšanu, bet gan par ikdienas slodzi, kas ir pieejama pat dodoties uz darbu.

Tā vietā, lai aizturētā mikroautobusā veiktu vairākas pieturas, norādīto attālumu var noiet kājām.

Barošanas sistēma - neēst pēc 15:00

Tas, protams, ir aktuāli tikai tad, kad darba vieta ir pie rokas, citos gadījumos jums nav jādara stulbas lietas. Ieteicams noiet 4, kilometrus dienā. Ja izmantojat soļu skaitītāju, tad soļu skaitam jābūt tūkstošiem, ne vairāk. Tavs uzdevums ir zaudēt svaru, nevis saplēst sirdi, kas jau ir pārslogota ar lieko svaru.

svara zudums 15kg 3 mēnešu laikā svara zudums un ēšanas svara zudums

Papildus uzskaitītajiem slodžu veidiem nevar nepieminēt peldēšanu. Tas lieliski attīsta visas muskuļu grupas un veicina svara zudumu. Pirmos rezultātus var redzēt pēc nedēļas braucieniem uz baseinu. Zaudēt svaru ar diētām Ēd mazāk - sver mazāk, atceries šo apgalvojumu? Tātad, tā nav pilnīgi taisnība.

25 novājēšana. Kā es nolēmu par sevi, ka ir pienācis laiks zaudēt svaru

Pārtikas daudzums, protams, ietekmē kilogramus, bet tā kvalitātei un sastāvam ir galvenā loma. Visefektīvākās diētas, kas ļauj faktiski zaudēt svaru, galvenokārt balstās uz tauku un ogļhidrātu daudzuma maiņu ēdienā, ko ēdat. Jebkurš pārtikas patēriņa pielāgojums ir pieejams mājās, un tajā ir pareiza uztura pievienotā vērtība. Svara zaudēšanas diētas ietver pienācīgu daudzumu zivju ēdienu. Īpatnība ir tāda, ka šis produkts satur nelielu daudzumu kaloriju, nemaz nav trekns, bet tajā pašā laikā dod organismam visas nepieciešamās vielas.

Labākais veids, kā pagatavot ēdienu, ir to vārīt. Tātad tiek zaudēts minimālais noderīgo elementu skaits, un ēdiena kaloriju saturs samazinās.

Roņu izskats. Virsnieru mazspēja Virsnieru mazspēja var izraisīt svara zudumu jauniešiem bez iemesla. Šajā gadījumā virsnieru garoza nespēj tikt galā ar savu funkciju, tā pārstāj ražot hormonus vajadzīgajā daudzumā.

Kontrindikāciju trūkums ļauj lietot zāles gandrīz jebkurā vecumā un pat hronisku slimību klātbūtnē. Pieejamas izmaksas. Tāpēc, lai izdevīgi nopirktu putojošās tabletes Keto Guru, tās jāpasūta mūsu oficiālajā vietnē. Tādā veidā jūs izvairīsities no viltojumiem. Keto Guru sastāvs - sastāvdaļu ietekme Keto Guru putojošo tablešu sastāvs ir cilvēka veselībai visizdevīgāko aktīvo dabisko elementu krājums, kas paātrina svara zudumu. Unikālā vitamīnu un minerālvielu attiecības formula dod priekšroku keto diētai, padarot to labi panesamu un nerada stresu ķermenim.

Apsvērsim dažus tā aktīvos komponentus: Niacīns. Viņš ir B3 vitamīns. Satur aknās, griķos, pupiņās. Regulē enerģijas metabolismu organismā, normalizē glikozes līmeni, paaugstina "labā" holesterīna līmeni, vienlaikus samazinot "sliktā" līmeni.

Stimulē aizkuņģa dziedzera, aknu, kuņģa sulas enzīmu ražošanu, piedalās augu olbaltumvielu asimilācijā. Aminoskābe, kas atrodama liellopa gaļā, pētersīļos, spinātos. Tas ir galvenais kuņģa-zarnu trakta šūnu enerģijas avots, ir iesaistīts noteiktu enzīmu un serotonīna sintēzē.

Šī aminoskābe neitralizē ketozes sekas: nogurumu un uzmanības novēršanu. Saglabā muskuļu masu, vienlaikus zaudējot svaru. Lielākais daudzums atrodams pistācijās.

svara zudums 15kg 3 mēnešu laikā karstā mērce natural fat burner

Šis komponents veicina maksimālu olbaltumvielu un tauku uzsūkšanos un stimulē liesās gēna veidošanos. To sauc arī par "aptaukošanās" vitamīnu, jo tas uzlabo nepiesātināto taukskābju uzsūkšanos.

Gamma aminosviestskābe. Satur graudos, tomātos, raudzētos ēdienos. Atbildīgs par vielmaiņas normalizēšanu un ketonu sintēzes stimulēšanu, atbalstot hormonu veidošanos, kas iesaistīti muskuļu masas veidošanā. Bagato matusi aizmirst par noteikumu, iepriecināt draugus un māsas.

Infekcija ir ļoti vimog, noteikumi ir mainījušies jaunajiem cilvēkiem, normas par vagi uzlabošanu mazajiem ir nedaudz mainītas no tām, kas ņemtas par dienu. Novecojis redzējums, izpratne par "normu - vīziju", kas uzspiesta vecākām paaudzēm, jaunās mātēs nav viegli uzņemt neizdrukātus Tagad jūs zināt, ka esat vainīgs gramos vagi; Paņemiet galdu, kurā ir norādīti vidējie skaitļi, koncentrējieties uz nesvarīgā uzvedību, darbību. Atcerieties: Jauna bērna vagai ir liegts viens no mazuļa veselības rādītājiem.

Vidhilennya і norma, tabula "pareiza", zema, garlaicīga masi tila - liecinieks ir vainīgs vivchita ādas zvērēšanā. Video par vagu normu un patoloģiju un jaundzimušā augšanu: Olga Nagorņuk Jak, paņemt wagu bērnu?

Parasts mazuļa vaga ir viens no mazuļa veselības rādītājiem. Kalsnu bērnu mammas labo turbuvatsju, ar mazo viss ir kārtībā, un informācija par tiem, kas raksta wagu. Šādu māšu palīdzībai ir noteikti mūsu statūti, kuros mēs apspriežam bērnu varas trūkuma iemeslus un normalizācijas veidu.

Rozrahunok labi vagi ditini Persh nіzh robiti visnovok, lai viņa bērna trūkums vagi, ņemiet vērā, ka jaunākam ir iespējams uzzināt par normām.

Izmantojiet šādas formulas: pirms ēšanas: optimālais svara zudums 15kg 3 mēnešu laikā ir no rīta lidot ar ātrumu g vienam bērnam un dzemdēt bērnu. Ja jūsu mazais aug pa lielam, tad nebūs tik ātri paņemt vagonu. Katrā klintī līdz pieciem bērns skrupulozi iegūst, pa vidu 2 kg, pieci - 3 kg. Otzhe, schob virahuvati normāls neskaidrs bērniem līdz 5 klintīm, ir jāizmanto formula svara zudums 15kg 3 mēnešu laikā kg - N x 2, de N ir akmeņu skaits, kas var sasniegt 5 klintis.

Formulu dod zāles no Radian bērnu attīstības sargāšanas stadijā, kuri strādā pie vīna gabala, jo mazu bērnu gadījumā labāk ir palielināt masu. Skaistāk paskatieties uz vagu tabulu, ko sadalījusi Vissvētākā Veselības aizsardzības organizācija: Tiklīdz jūsu mazais ir mazāk svarīgs par tiem, kas norādīti apakšējo robežu normu tabulā, tas nozīmē, ka jums trūkst masas, un jūs zināt, kāpēc esat izraisījis trūkumu, un pēc tam vīrišķību, piemēram, wagu vākšanu.

Bērnu vagi trūkuma iemesli un ziedošanas veidi Viznachennya iemeslu dēļ bērna netīro komplektu dēļ ir skaistāk griezties pie likāra. Sapuvis sapnis, trulums un zems temps uz vagu komplektu liecina par to, ka mazulis nesaņem mātes pienu.

Pediatrs ar prieku veiks krīzes kvalitātes kontroli pirms un kad viņš tiks pieņemts, un, kad viņu atzīst šāds rangs, tas vienlaikus ir ļoti mazs. Saskaņā ar matusa labsajūtas rezultātiem, kad bērns ir nokritis, lūdzu, vai nu ieviešot papildinošus pārtikas produktus, vai pievienojot papildu barošanu ar piena summām. Ditina aug nervozs un izvēlīgs, bieži skarzhitsya uz sāpēm kuņģī. Kopumā no bērna ēšanas uztura jums jāuzņem lipekli saturoši produkti: dažādi kviešu, dzīvīgi un miežu bori ieskaitot maizi, konditorejas izstrādājumus, tortimakaroni, visi graudaugi, šokolādetēva rūpnīcas virobnistvasals, veikals werskove eļļaJogurts, margarīns, kungs, majonēze.

Nomainiet tos, pievienojiet ribu, dārzeņus, augļus, mājās gatavotu kungu, pienu un sviestu, oliju, prosu, kukurūzu, griķus, rīsus, kartupeļus, pupas, zirņiem līdzīgus; Bojājumi robotizētajā zarnu traktā Jūs esat vainīgs, ka esat vainīgs biežu aizcietējumu un caurejas simptomu, mazuļa izkārnījumu zaļas krāsas un raksturīgas skābas smakas gadījumā, vēdera sāpju un krāsniņu gadījumā.

Citi simptomi - pārbaudiet, vai jums nepieciešama medicīniska palīdzība: pediatrs diagnosticē cēloni un identificē slimību. Zema siltumspēja Bērns їzha ir dzīvīgs, іnakshe malyuk, es vēlos būt bagāts є, bet jūs slim down solution app saņemt wagu.

Dobova ir enerģiska bērnu deva, lai kļūtu par: Esiet piesardzīgs ar kaloriju kalkulatoru un sprādzienu, jo jūs redzēsit septiņu noteikto standartu mazā dalībnieka izvēlni.

Izmēģinu IU diētu -- 400kcal dienā - Agatux LV

Ja mazais domā to pieņemt netīras pašcieņas dēļ, tad tas nav jādara. Ļaujiet ārstam noskaidrot iemeslus, un mazā meitene var viņai palīdzēt. Ja mazais rīstās mērcē, pievienojiet čūskas savai bērnišķīgā ēdiena receptei: pievienojiet putrai vārītus pelmeņus un pievienojiet to zupai un gaļai.

Slikti drūms dzīvesveids var izraisīt apetītes samazināšanos. Pastaigājieties ar bērnu svaigā maltītē spēles drupās, pierakstiet jaku sporta sadaļu vai deju grupā, un apetīte jāatjauno.

Ielieciet vagu šādā vapingā vēl svarīgāk, un es iesaku neuztraukties: tā kā mazais ir sabozies un aktīvs, neskopojieties ar sajūtu un vājuma trūkumu, darbs nav vajadzīgs. Turbotlivi mātes, satriektas sava mazā ciča vaigiem, izvēlas nepareizu uzvedības taktiku, palielina portretus un šņukstošais mazais, tūlīt no bazānijas, aiznes visu uz pārējo.

Mātes nav saprātīgas: bērna organisms pats sevi pazīst, un bērnam tas ir vajadzīgs. Lūdzu, palīdziet tālāk, lūdzu, pareizi vibrēt savu uzvedību bērna ēdienā: 1. Iedzeriet pie ārsta vitamīnu uzņemšanu, veselīgu apetīti. Pareizi uzņemot kompleksu, tiek stimulēts dzīvu sarunu apgūšanas process, un bērns var vieglāk iegūt. Slavējiet bērnu, ja tas jums nāk par labu.

Kādu iemeslu dēļ cilvēkam sākas asa tievība?

Zaokhochennya no tēva puses - labs stimuls piemaksai. Negatavojiet bērnu, ja viņš nesaņem porciju. Tims uz stundu, pamazām ieliets apetītē.

Jums tikai jāzina jaki pareizi dod jaundzimušo ar mātes pienu,shcheb unikāls trūkums vagi pie nemovlya. Ar daudzām z'yasuєmo patiešām ir iespējams izmantot vagi trūkumu no nemovljas.

Pusmīlīgā būdiņā māte ir vainīga iebiedēšanā, dariet man zināmu, ka, pirmkārt, mazais ir sliktāks bērniem bez vainas ir sliktākbet vagi zaudēšana nav briesmīga, bet tā ir uzņemta fizioloģiskā pamata. Yaksho malyuk apdzīvotiizmetiet 3 vīnus, pirmkārt, līdz gramiem, ale zzvychay tse gramus. Jak ir pareizi barot jaundzimušo ar mātes pienu Nosakot to 10 dienu laikā, kā zina mana māte, kā pareizi barot jaundzimušo ar mātes pienu, mazie ir klusi vainīgi vagu paņemšanā.

Aiciniet bērnu pediatrus izmantot standartus jaundzimušajiem līdz 6 mēnešiem: Drupa ir vainīga, ka doba iegūst gandrīz gramus. Tās svars ir grami. Mēnesī tas ir grami. Lai būtu informēts par vagi trūkumu bērniem no 7 līdz 9 mēnešiem, kad: Turklāt piemaksai jābūt mazākai par 12 gramiem. Nav iespējams saskatīt situāciju attiecīgajos statūtos, ja vecāki bērni kļūst tievi, pat stīpīgs tiek piešķirts tam kā pareizi barot jaundzimušo ar mātes pienu, jūs neatradīsiet vagi trūkumu no nemovlyat.

Kas ir ārkārtējs svara zudums

Nav nepieciešams sajaukt, bet seklā kabīnē apzināti un apzināti lūgt parādīt, kā visvairāk nepieciešams jaundzimušajam uzlikt nipeli un daļu no halo.

Stundu mazais zēns tikai apgriež krūtsgalu krūtīs, un viņš pats prodovu spati.

svara zudums 15kg 3 mēnešu laikā velosipēdu apmācība lai sadedzinātu taukus

Tik bieži novājināti bērni. Pēc bērna kratīšanas par p'yatapamosties. Mēs esam vainīgi čuti, bet ne tikai apdare krūtīs. Es atceros, ka pie savas mīļās, spēlējot, es redzēju daudz bedrīšu, es neko nedevu krūtīm, es šausmīgāk sasprindzināju māti. Ir tik brīnumaini redzēt mazo ar pareizo zīdīšanas gadu vimogai. Jums jāzina, ka ir pareizi ēst jaundzimušo mātes pienu, lai mazais atņemtu manas mātes krūtis pēc pirmā čīkstēšanas, nevis pēc gadiem.

Nospļaujieties uz grafika, dodieties pret jaundzimušo un rīkojieties, lai mazais puisis mainītos un atskaņotu savu grafiku vienu pēc 2,5 gadiem un otru pēc 4. Jak pareizi uz gadu, paņemiet jaundzimušo ar mātes pienu, pēc gada Ar ilgstošu apžēlošanu ir iespējams vvazat і zanadto maliy stundu, ja toddler ir. Uz stundu procedūra ir vainīga, ņemot 40 spalvas. Pomilkovo, pēc 15 spalīšiem, vienkārši pārnes guļošo bērnu uz rotaļu laukumu, ir nepieciešams pamosties un redzēt gadu. Lai neteiktu, tas ir viegli.

Pirmo mēnesi, otru, jūs varēsiet izbaudīt gan savā dzīvē, gan dzerot ar jaunajiem cilvēkiem rokās.