Irizīnu, kas ir miokīns, sākotnēji atklāja, reaģējot uz fiziskās aktivitātes palielināšanos [15]. Skujkoku Aptieka pārdod īpašu skujkoku pulveri. Pievērsiet īpašu uzmanību zoda, pieres un acu zonai, jo šajās vietās visbiežāk sastopama vaļīga sejas āda.

Mēs hipotēzi, ka vielmaiņas sindromā MetS tika novērota asins reakcija. Pēc tam sekoja perorāla glikozes tolerances tests, un sērijveida mērījumus turpināja 2 stundas. Venozā asinis tika ņemtas klīniskās ķīmijas, irizīna un fibroblastu augšanas faktora 21 FGF21 vajadzībām. Pielāgotā pēcprandes RQ un insulīna un glikozes attiecība bija ievērojami augstāka 20 pārtikas produkti kas ēst lai sadedzinātu augšstilbu taukus C temperatūrā, salīdzinot ar 25 ° C.

Daļēja korelācijas analīze starp 27 un 20 ° C atšķirībām liecināja par būtiskām pozitīvām attiecībām starp tukšā dūšā, kā arī pēcreģionālās RQ un attiecīgajām izmaiņām irizīnā un FGF Ievads Mūsdienu cilvēki dzīvo mājīgā siltuma vidē, kas samazina aukstuma izraisītas termogenizācijas CIT iespēju. Kopumā cilvēki reaģēs uz aukstu iedarbību, kombinējot ādas asins plūsmas izmaiņas, kas novērš siltuma zudumu vazokonstrikciju un siltuma ražošanas palielināšanos, kas svārstās no neregulējošās termogēzes NST līdz drebuļiem ST.

Klasiskā NST ir adaptīva, jo to var ieslēgt un izslēgt dažu minūšu laikā, aukstā dušas izaicinājums svara zudums tai var būt nepieciešams ilgāks laiks nedēļaslai attīstītu pilnu jaudu [1, 2, 3].

Tomēr reakcija ir ļoti mainīga [4, 5, 6, 7], un vairāki faktori var ietekmēt tā mērīšanu cilvēkam [8]. Tie ietver kalorimetrijā izmantotās metodes, precīzu apkārtējās vides temperatūru silts vai auksts un aukstās iedarbības veidu gaisa un ūdens dzesēšana. Pētnieki ir arī atzīmējuši, ka aukstās iedarbības laikā nav mainījusies vai samazinājusies termogēniskā reakcija [7, 9]; atbilde, kas attiecināta uz Q 10 efektu [10, 11].

Nesen apstiprinātais brūnās taukaudu BAT apstiprinājums pieaugušajiem cilvēkiem ir atjaunojis interesi par NST un tā potenciālu mazināt aptaukošanos [2]. Faktiski nelielas apkārtējās temperatūras izmaiņas diapazonā, kas parasti ir ikdienas dzīvē 24 ° C pret 19 ° Cizraisīja termogēno reakciju, ko daļēji noteica pētāmo personu vecums, dzimums un LPTP atbildes [12].

Jaunie pierādījumi ietver arī divus jaunākus kandidātus, irizīna un fibroblastu augšanas faktoru 21 FGF21 termogēnā reakcijā uz aukstumu [13, 14]. Irizīnu, kas ir miokīns, sākotnēji atklāja, reaģējot uz fiziskās aktivitātes palielināšanos [15]. Kā pašlaik saprotams, termogenesis ST drebuļi tieši atšķiras ar irizīna koncentrāciju [14], un irizīns spēj arī pārveidot balto taukaudu uz LPTP [16].

No otras puses, FGF21 ir peptīdu ģimenes loceklis, kam ir lipīdu un glikozes vielmaiņas regulatoru pleiotropiska iedarbība. Gadu gaitā ir veikti daudzi pētījumi, kuros ir pētīta aukstās iedarbības ietekme uz tauku un aptaukošanās cilvēku enerģijas patēriņu [1, 16, 18, 19]. Mēs zinām, ka nav pētījuma par termoregulācijas reakcijām uz aukstuma iedarbību tiem, kam ir metabolisks sindroms Prāta ķermeņa un dvēseles svara zudums par to, vai irizīna vai FGF21 potenciālā loma šajā procesā.

Tas ir svarīgi, jo MetS globālā izplatība ir ievērojami palielinājusies [20, 21, 22, 23, 24] un vispārīgi, MetS atspoguļo vielmaiņas disfunkciju papildus aptaukošanai.

Kanēļa kefīrs, lai samazinātu cukura līmeni asinīs

Pirmais tiek uzskatīts par defektīvu adaptīvo termogenēzi [25], mainīto pēcprandes degvielas izmantošanu [26], Aukstā dušas izaicinājums svara zudums rezistenci [27, 28] un zemāku irizīnu [29]. Tika pētīta arī iespēja, ka FG21 palielināsies pēcdzemdību periodā, kas aukstā dušas izaicinājums svara zudums var izraisīt šādu metabolisku iedarbību.

Metodes un materiāli Studiju plānojums Lai pārbaudītu tukšā dūšā un pēcdzemdību enerģijas metabolisma atbildes reakciju uz akūtu iedarbību 20, 25 un 27 ° C, tika izmantots randomizēts pētījuma subjekts.

Visi dalībnieki apmeklēja mūsu laboratoriju trīs atsevišķās dienās, kas tika atdalītas ar intervālu no 1 līdz 3 nedēļām 1. Līdzīgi gala paraugu lielumi citos pētījumos ir atklājuši aukstu inducētu termogēnu CIT [7, 18, 31]. Piešķiršana katras ārstēšanas sākumam bija ar datora radītu secību, izmantojot izlases sadalīšanas programmatūru [32].

Darbinieku atlases, piešķiršanas un pabeigšanas plūsmas diagramma ir parādīta 1.

Metabolisma sindroms MetS tika diagnosticēts no pašreizējās Alberti et al. No visiem dalībniekiem tika saņemta rakstiska informēta piekrišana. Pētījuma protokols Mūsu protokola dati par katru mērījumu dienu ir sniegti manuskripta papildnodaļā A papildinājums. Īsi sakot, mēs vadījām vakariņu maltīti pirms mērījumu dienas [34, 35], katrs dalībnieks aukstā dušas izaicinājums svara zudums priekšnosacījumus vielmaiņas ātruma RMR atpūtai pirms ierašanās laboratorijā, tie mainījās uz standartizētiem apģērbiem 0, 5 clo [9] un tika pakļauti 1 h ekspozīcija izvēlētajā temperatūrā paredzētajā kamerā, gulējot gultā.

Tika ievadīts perorālais glikozes tolerances tests OGTTun nākamās 2 stundas tika veikti enerģijas metabolisma, hormonu un substrātu sērijas mērījumi. Atkārtojamības izmēģinājums Lai gūtu atzinību par mūsu metožu un protokola atkārtojamību, četri dalībnieki viens vīrietis, trīs mātītes atkārtoja visu izmēģinājumu 25 ° C temperatūrā, bet viena sieviete pabeidza atkārtotu izmēģinājumu 20 ° C temperatūrā.

Visi atgriešanās apmeklējumi tika pabeigti 4—8 nedēļu laikā pēc pirmā. Statistiskā analīze Dati tika izteikti kā vidējie se visiem mērījumiem. Visi dati tika pārbaudīti normālumam un analizēti, izmantojot SPSS Modelis ietvēra fiksētu temperatūras efektu kā kategorisku mainīgo, fiksētu efektu MetS statusam, temperatūras × MetS mijiedarbības terminu un izlases pārtveršanas efektu subjekta ID.

Mēs novērtējām temperatūras globālo ietekmi, izmantojot Wald testu ar 2 brīvības pakāpēm [30], pamatojoties uz 3 temperatūras indikatoru mainīgajiem. Līdzīgi, kopējā MetS × temperatūras mijiedarbība tika novērtēta, izmantojot Wald testu ar 2 df, un MetS efekts balstījās uz 1 df un salīdzināja 2 grupas 20 ° C temperatūrā. Pēcprofesionālām atbildēm tika iekļauta fiksēta iedarbība tukšā dūšā, papildus pieciem kovariantiem metS efektam.

Kad kopējais temperatūras efekts bija nozīmīgs, tika izmantota vismazāk nozīmīgā atšķirība LSDlai regulētu trīs temperatūru salīdzinājumus.

zemeņu krata uz zaudējuma svaru pinnes pēc svara zudums

Kopējā platība zem līknes tika balstīta uz trapecveida noteikumu un tika izmantota visiem pēcprandes pasākumiem ar korekciju atbilstoši tukšā dūšā. Visos modeļos tika pārbaudīta mērījumu sezonas ietekme. Mēs arī veicām daļēju korelācijas analīzi, lai novērtētu saistību starp termoregulācijas un metabolisko reakciju izmaiņām starp 20 un 27 ° C gan tukšā dūšā, aukstā dušas izaicinājums svara zudums pēc glikozes stāvoklī.

Šīs korelācijas tika koriģētas atbilstoši ķermeņa slaids 40, dzimumam, sezonai, tauku masai, beztauku masai FFM un MetS. Rezultāti Pētījumu pabeidza sešpadsmit sievietes un četri vīrieši. Šie priekšmeti tika klasificēti kā MetS.

Kas ir pēc treniņa vakarā?

Dalībnieku galvenās īpašības ir sīki izklāstītas 1. Pilna izmēra tabula Termogenēze un ķermeņa temperatūra Badošanās dati Šajā pētījumā netika konstatēta sezonāla ietekme uz enerģijas metabolismu un termoregulācijas mainīgajiem. Trīs MetS - indivīdi bija negatīva atbildes reakcija starp 27 un 20 ° C. Nebija nekādu atšķirību tukšā dūšā RQ temperatūrā un starp MetS grupām.

FFG pakāpeniski palielinoties temperatūrai, ar vērtībām, kas liecina par būtisku vazokonstrikciju 20 ° C temperatūrā un nozīmīgu vazodilatāciju 27 ° C temperatūrā 2. IET tika ievērojami samazināts 20 ° C temperatūrā attiecībā pret pārējām divām temperatūrām, bez divu MetS grupu reakcijas atšķirības 2. Pilna izmēra tabula Pēcreģistrācijas atbildes Nebija nekādu atšķirību starp temperatūrām vai starp MetS grupām attiecībā uz lielāko daļu pēcreģistrācijas datu, tiklīdz tie tika koriģēti atbilstoši to tukšā dūšā un citiem kovariantiem 3.

Pilna izmēra tabula Diskusija Termisko neitrālo zonu TNZ indivīdam var ietekmēt vecums, dzimums, ķermeņa sastāvs, apģērbs un enerģijas patēriņš [35]. Tādējādi precīza temperatūra, kas izraisa aukstu reakciju, var atšķirties. Lielākajai daļai Pērta, Rietumu Austrālijā, ir silts klimats, kur gada vidējā temperatūra ir ~ 25 ° C [20].

Līdz ar to šī izpēte tika izstrādāta ar 20 ° C vieglu aukstu temperatūru, bet pārējās divas temperatūras bija parastā TNZ robežās no 22 līdz 27 ° C viegli tērptam cilvēkam [35].

novājēšanu žurnāls veselīga un svara zudums brokastis

Izrādījās, ka RMR pakāpeniski palielinājās, jo temperatūra samazinājās no 27 līdz 20 ° C, bet šī reakcija tika būtiski modificēta, mijiedarbojoties ar MetS × temperatūru 2. Neviens no mūsu tematiem nav sūdzējies par drebēšanu, kā arī netika novērots.

Nenozīmīgas izmaiņas irizīnos vēl vairāk apstiprinātu, ka drebēšana nenotika [14] 2. Tomēr, tā kā elektromogrāfijas EMG ieraksti netika veikti, mēs atzīstam, ka neliels muskuļu tonusa pieaugums pirms drebušanas bija iespēja [1, 36]. Iepriekšējie izmeklētāji ir atzīmējuši arī negatīvu reakciju NST dažos no dalībniekiem [9].

ll pupu novājēšana papildu āda pēc svara zuduma ko darīt

Šādi novērojumi ir saistīti ar Q 10 efektu, kad audu temperatūras samazināšanos pavada enerģijas patēriņa samazināšanās [10, 11]. Tādējādi Q 10 efekts var pasliktināt vienlaicīgu NST [1].

novājēšanas tvertnes top mens novājēšanu iet uz tērpiem

Lielākā daļa mūsu dalībnieku bija vecāki un ar novecošanu ķermeņa temperatūras aizsardzība pret aukstumu var būt izaicinājums. Vecāki pieaugušie var arī demonstrēt nulli [4] vai neskaidru NST [37], bet gan reaģēt, palielinot vazokonstrikciju [37] vai paaugstinot asinsspiedienu [4]. Vēl viens iemesls varētu būt fiziskās aktivitātes apjoma samazināšanās, kas vērojama ar novecošanu, kas ietekmē RMR [6], un mazāka skeleta muskuļu masa vai tās darbība var mazināt atdalīto olbaltumvielu 3 un citu proteīna aktivitāti [1].

Lai to sagatavotu, jums jāņem divas ēdamkarotes spēcīgi pagatavotas tējas, tikpat daudz pārslu, liela karote kefīra un divas mazas karotes medus. Samaisiet visas sastāvdaļas un novietojiet līdz gludai. Pēc tam ļaujiet maskai nedaudz brūvēt un pēc tam ar pirkstiem uzklājiet uz problemātiskajām vietām, vienlaikus masējot vaļēju ādu. Uz ādas uzklātajam slānim jābūt biezam. Netaupiet līdzekļus un turiet to uz ādas vismaz desmit minūtes.

Kingma et al. Šim modelim piemīt ieejas no ādas un ķermeņa ķermeņa temperatūras [38].

Vai tiešām veļas mazgāšana aukstā ūdenī tās tīra?

Pašreizējā eksperimentālajā situācijā mēs statistiski koriģējām datus par potenciālajiem individuālajiem faktoriem, piemēram, vecumu, dzimumu, FM, FFM un mērījumu sezonu; jo tie var ietekmēt TNZ [38].

Mēs standartizējām apģērbu un izmērījām katra dalībnieka gulēšanas pozīciju tā paša modeļa un modeļa gultās; tāpēc mēs kontrolējām ārējo izolāciju. Tika ierobežotas individuālas uzvedības izmaiņas parasti paredzams, ka cilvēkiem, kas dzīvo brīvā dabā, pakļauti aukstumamņemot vērā nepieciešamību ievērot izmēģinājuma protokolu 3, 5 stundu laikā.

IET bija līdzīgs grupās un starp šīm temperatūrām, bet palielināts FFG, pārvietojoties no 27 līdz 25 ° C, liecināja par vazokonstrikcijas palielināšanos 2. Mēs atzīstam mazo izlases lielumu un ka turpmākie pētījumi ir nepieciešami, lai šādus konstatējumus nostiprinātu.

Kopsavilkums

Vairākās elegantajās studijās Lee et al. Irisīna koncentrācija palielinājās, lai apmierinātu pieprasījumu pēc siltuma ražošanas ST [14]. Šis pētījums ir tuvāks līdzsvara stāvoklim ar pastāvīgu iedarbību vairāku stundu laikā.

FGF21 būtiski nemainījās temperatūrā.

Kāpnes Vakarā ir apmācība vai ne. Ko jūs varat ēst pirms un pēc treniņa, lai zaudētu svaru Mēs visi esam aizņemti cilvēki, bet tajā pašā laikā katrs no mums cenšas izskatīties labi un rūpējas par savu veselību. Tas ir iemesls, kāpēc, risinot pirkuma abonementu sporta, lielākā daļa no tiem, kuri vēlas nokrist vakara treniņos - galu galā "darba pētījuma" cietais grafiks neatstāj citu izvēli.

Šis rezultāts ir līdzīgs Yan et al. Daži šo pretējo konstatējumu iemesli var rasties no izlases lieluma, pētījuma dizaina, svarīgu kovariantu nepielāgošanas un, iespējams, dažādiem testiem, kas izmantoti irizīnam.

Mūsdienu cilvēki lielāko daļu dienas dzīvo pēcdzemdību periodā, jo vairāku ēdienu patēriņš ir 24 stundu laikā. Lai saprastu pāreju no badošanās uz barotu valsti un gūtu atzinību par termogēnās jaudas robežām aukstumā, mēs uzraudzījām mūsu dalībniekus pēc standarta glikozes tolerances testa OGTT.

Cīnīties ar vājumu vai gaidīt?

Rezultāti 3. Pēdējais ir atkarīgs no tā, vai glikoze ir tieši oksidēta vai sākotnēji uzglabāta kā glikogēns un pēc tam mobilizēta oksidācijai [41]. Dauncey et al.

FGF21 pieder pie vielmaiņas regulēšanā iesaistīto peptīdu grupas un ir paredzams, ka tas uzlabos insulīna jutību un glikozes toleranci. Pēc perorālas glikozes slodzes FGF21 reaģē divfāzu veidi kā sadedzināt taukus mājās. Pēc sākotnējās cirkulējošo līmeņu samazināšanās līdz 1 h pēc glikozes FGF21 ievērojami palielinās 2 stundas un pēc tam; krietni pārsniedza tukšās vērtības [43, 44].

Mēs atzīmējām nozīmīgu FGF21 stimulāciju pēc glikozes abās grupās un visās temperatūrās; kas atbilst šiem konstatējumiem.

pārtikas produkti lai sadedzinātu krūts taukus abs slimming mašīna

Tomēr atšķirības pētītajās temperatūrās netika novērotas. Kopumā mūsu dati liecina, ka FGF21 reaģē uz glikozes uzņemšanu aukstumā daudz tādā pašā veidā kā parastajā istabas temperatūrā [17, 45]. Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka aukstā iedarbība var uzlabot jutību pret insulīnu gan tukšā aukstā dušas izaicinājums svara zudums, gan pēcdzemdību periodā [46].

Tā vietā mēs atzīmējām ievērojamu pēcdzemdību IGR palielināšanos 20 ° C temperatūrā, salīdzinot ar 25 ° C, kas liecina par insulīna rezistences palielināšanos. SNS ir svarīga loma CIT [9], un katekolamīna izraisītā lipolīze var veicināt paaugstinātas brīvās taukskābes aukstumā, kā to norāda Celi et al. Lai gan šajā pētījumā netika mērīts, paaugstinātā FFA var izraisīt pārejošu insulīna rezistenci, kas prasa lielāku insulīna pieplūdumu, lai iztīrītu tādu pašu glikozes slodzi.

Statistiski līdzīgs efekts tika novērots arī ar irizīnu un RQ. Kopumā dati var liecināt par fizioloģisko lomu abiem glikozes oksidācijā, tukšā dūšā, kā arī pēcapstrādes apstākļos. Iepriekšējie pētnieki ir iesaistījušies gan irizīna, gan FGF21 glikozes metabolismā aptaukošanās laikā [14, 43, 48, 49, 50].