Šie procesi bieži vien ir saistīti ar plūdmaiņām, emocionālā fona nestabilitāti, nekontrolētu svara pieaugumu. Tātad, tas ir labākais nopirkt 2 partijas vienu reizi. Šīs izmaiņas saistītas ar estradiola samazināšanos un folikulus stimulējošā hormona FSH un luteinizējošā hormona LH daudzuma palielināšanos asins serumā. Dienas Detox tēja palīdz, lai vienlaicīgi uzlabotu jūsu vielmaiņu un nomāc apetīti. Vienlaikus notiek izmaiņas ādā — āda kļūst plānāka un zaudē elastīgumu, mati kļūst plānāki un trauslāki. Kontrindikācijas racionālas uztura pamatu ievērošanai nepastāv.

Ingrīda Circene: Kvalitatīva dzīve sievietei pēc 50

Previous Next Novājēšanu mājdzīvnieki kvalitāte ir jēdziens, ko ietekmē ļoti daudz faktoru, arī paša cilvēka subjektīva attieksme pret šiem faktoriem. Kas vienam šķiet liela problēma, otram neērtība, ar ko jāsadzīvo.

Ar katru nodzīvoto dzīves gadu kļūstam bagātāki ar dzīves pieredzi, bet diemžēl mūsu ķermenis vairs nespēj atjaunot šūnas tik ātri kā jaunībā, vielmaiņa kļūst lēnāka un samazinās hormonu līmenis. Tas ietekmē sievietes dzīves kvalitāti. Ko darīt, lai pēc iespējas veselīgāk un laimīgāk nodzīvotu arī otro mūža pusi?

sieviete tauku zudums pēc 40

Sieviete tauku zudums pēc 40 vidējais dzīves ilgums lielākajā attīstīto valstu daļā sasniedz gandrīz 80 gadus. Tas ir būtiski mainījies pēdējo 40—50 gadu laikā. Vēl pirms 40 gadiem sievietes reproduktīvās dzīves gadi bija tuvu darba mūža periodam, taču šodien pēc 50 gadu vecuma sasniegšanas vēl 15 gadi aktīvi jāstrādā līdz pensijas vecumam, sievietes ārpusdarba dzīve ir piepildīta ar sabiedriskajām aktivitātēm, kultūras pasākumiem, politiku, ceļošanu, kā arī vienlaikus palikušas rūpes par ģimeni un mazbērniem.

Arī seksuālā dzīve un apmierinātība ar to sen vairs nav tabu tēma sievietēm pēc Dzīves periods pēc 50 ar katru gadu kļūst aktuālāks, jo Kāda tad būs mūsu dzīve, noteiks ne tikai sociālie apstākļi, bet arī kopējais indivīda veselības stāvoklis — sirds un asinsvadu slimības, cukura diabēts, aptaukošanās, onkoloģiskas slimības u. Vienlaikus dzīves kvalitāti ietekmēs arī stabilas partnerattiecības, izglītības līmenis, veselīgs dzīvesveids un sociālas aktivitātes.

Jāpiemin, ka tas jāskata arī saistībā ar dzīves kvalitāti pirms menopauzes. Menopauzes iestāšanās ir ļoti individuāla, taču lielākoties notiek vecumā starp 45 un 55 gadiem. Taču kopumā sievietes piemin divus galvenos faktorus, kas maina dzīvi pēc 50 — menopauze un fiziskās aktivitātes. Menopauzes diagnozi visbiežāk nosaka atpakaļejoši — gadu pēc pēdējās mēnešreizes. Menopauze lielākoties neiestājas pēkšņi — nesākas menstruāla asiņošana un reproduktīvais dzīves cikls ir beidzies.

Šo pārmaiņu laiku ievada perimenopauze, kad apmēram 3—4 gadus ir svārstīgs hormonu līmenis, taču šis periods var būt ļoti individuāls. Perimenopauzes laikā mainās ovulatorie un anovulatorie cikli, kuru laikā menstruācijas kļūst neregulāras, cikls pagarinās līdz 6—8 nedēļām, kam seko stipra un ilga asiņošana.

sieviete tauku zudums pēc 40

Šīs izmaiņas saistītas ar estradiola samazināšanos un folikulus stimulējošā hormona FSH un luteinizējošā hormona LH daudzuma palielināšanos asins serumā. Pēc ārsta palīdzības pacientes visbiežāk vēršas tieši saistība ar asiņošanu, karstumiem vai psihoemocionāliem traucējumiem — trauksmi, nervozitāti, bezmiegu, depresiju, koncentrēšanās un atmiņas traucējumiem u. Samazinoties estrogēnu līmenim, smadzenēs apjūk normālas temperatūras atskaites punkts, un tas dod signālu, ka ķermenis pārkarsis un sākas svīšana, lai atvēsinātu ķermeni.

sieviete tauku zudums pēc 40

Jāpiemin, ka sievietes, kuras nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, sevišķi kardiovaskulāro fitnesu, karstuma viļņus izjūt mazāk. To skaidro ar aktīvāku vielmaiņu un asins apgādi ādā un galvas smadzenēs, vienlaikus pastiprināti ražojot sieviete tauku zudums pēc 40 un perifēro endorfīnu.

Diēta sievietei pēc 50 gadu vecuma, ēdiena un ēdienkartes

Karstumu biežumu un stiprumu vairāk un biežāk jūt arī sievietes ar svara pieaugumu. Svara pieaugums nav mērāms tikai kilogramos, bet arī audu proporcijā — pakāpeniski samazinās muskuļu masa, cik ātri tauki ir tauki taukaudu masa, sevišķi tauki uz vēdera.

sieviete tauku zudums pēc 40

Ar gadiem pievienojas estrogēna trūkuma radītie vēlīnie simptomi — maksts gļotādas sausums, urinācijas traucējumi, maksts noslīdējums, urīnceļu infekcijas, atrofiski maksts bojājumi un iekaisumi. Vienlaikus notiek izmaiņas ādā — āda kļūst plānāka un zaudē elastīgumu, mati kļūst plānāki un trauslāki.

Pievienojies Mūsu Biļetenu,

Estrogēnu līmeņa pazemināšanas rada papildus riskus sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, Alcheimera slimības attīstībai, kā arī resnās zarnas vēža draudiem. Estrogēna iedarbība uz asinsvadu sieniņām, imunitāti, centrālās nervu sistēmas funkciju un muskuloskeletālo sistēmu notiek šūnu līmenī. Kā redzam no visa iepriekš minētā, ļoti daudzas pārmaiņas mūsu organismā notiek tieši estrogēna nepietiekamības dēļ.

Tieši tādēļ dažādās nehormonālās ārstēšanas metodes var īslaicīgi uzlabot pašsajūtu, novērst kādu simptomu, taču nespēj nodrošināt organisma darbību kā līdz menopauzei. Ilgus gadu desmitus ir ceļojis mīts par to, ka, lietojot hormonaizvietojošu terapiju jeb HAT, sievietēm sāks augt ūsas, viņas kļūs resnas, noteikti attīstīsies vēzis un — vispār tas ir kaitīgi. Kā zinām, viss negatīvais vienmēr ātrāk atrod dzirdīgas ausis un ilgāk paliek atmiņā.

"+a.rawdata.qqa[h].qq+"

Slēdziens bija, ka šāda terapija būtiski uzlabo dzīves kvalitāti, pat ja tā sākta daudzus gadus pēc menopauzes iestāšanās. Dzīves kvalitātes uzlabošanās ir saistīta gan ar estrogēna devu, gan arī ar ievadīšanas veidu.

sieviete tauku zudums pēc 40

Labu vispārēju efektu var sasniegt ar mazu devu estradiolu, vislabāk transdermāli. Lietojot vagināli lokālu terapiju ar estrogēnu preparātiem, nav vispārējās iedarbības efekta. Līdz ar to labu efektu var panākt, kombinējot dažādus estrogēnu saturošus preparātus.

Būtiski ir sākt hormonaizvietojošo terapiju pēc iespējas pietuvināti brīdim, kad krītas dabiskais estrogēnu līmenis, tādējādi novēršot ne tikai jūtamos karstuma viļņus, bet arī aizkavējot un palēninot dažādos organisma novecošanās simptomus.