Sandra Vizule un dr. Lomu melatonīna: 1.

Saules ietekme uz ādu Latvijas platumu grādos dzīvojošajiem cilvēkiem ir lemts piedzīvot četrus dažādus gadalaikus. Gada sezonas mūs ietekmē gan fiziski — vasarā silts, ziemā auksts —, gan arī emocionāli — vasarā saules daudzumus un dienas garums vairo dzīvesprieku, savukārt garā tumšā sezona var nospiedoši ietekmēt cilvēku pašsajūtu.

Teatree.lv

Cik svarīga cilvēkam ir saule un kā dabīgais tauku apdegums baudīt, nenodarot sev pāri, stāsta Mana Aptieka Centra aptiekas Tukumā vadītāja Agnese Ritene. Bez Saules sistēmas lielākās zvaigznes — Saules starojuma un enerģijas nebūtu iespējama dzīvība uz Zemes. Saules enerģijas ietekmē augos norit fotosintēzes process, kas ļauj tiem ražot skābekli.

labi veidi kā sadedzināt kāju taukus

Saule ir galvenais — dabīgais — enerģijas avots uz Zemes un ikviens no mums pakļauts tās iedarbībai. Saule dod gaismu, siltumu un arī ultravioleto radiāciju. Saules īslaicīga iedarbība uz ādu ir nepieciešama, tomēr ilgstoša atrašanās saules staros var radīt ādas dabīgais tauku apdegums — apdegumu.

Agnese Ritene: Saule un āda

Kā saules stari iedarbojas? Par ultravioleto radiāciju sauc to saules elektromagnētiskā starojuma daļu, kura viļņu garums ir nm 1 nanometrs ir metri. UVB stari absorbējas ādas virsējā jeb epidermas slānī, bet UVA stari ir krietni kaitīgāki, jo iekļūst ādas dziļākajos jeb dermas slāņos.

kad mans ķermenis sāk sadedzināt taukus

Globālais ultravioletas radiācijas indekss UVI raksturo Saules ultravioletās radiācijas līmeni uz Zemes virsmas. Latvijā UV radiācijas mērījumi tiek veikti tikai vienā novērojumu stacijā — Rucavā. Vasaras karstajās dienās ir noderīgi būt informētam par gaidāmo radiācijas līmeni, lai uzturēšanās saulē nenodarītu kaitējumu veselībai.

Mati ir dabīga rota

UVI iedala līmeņos nokurus var raksturot kā zems, vidējs, augsts, ļoti augsts, ekstremāls. Patiesībā ādas iedegums ir ādas dabiskā aizsargreakcija pret UVS, kura ietekmē melanocīti sāk ražot pigmentu melanīnu, kas rada ādas brūno izskatu.

kā noņemt taukus uz abs

Jo vairāk cilvēks sauļojas, jo vairāk āda cenšas pasargāties un tā kļūst tumšāka. Iedegums nav veselas ādas pazīme, bet saules staru izraisīta bojājuma sekas, no kura āda cenšas izsargāties, izstrādājot melanīnu. Šī dabiskā aizsardzības spēja ir atkarīga no ādas fototipa, kas nosaka spēju iegūt iedegumu dabisko aizsardzību un novērst UV staru izraisītu bojājumu. Tiek izdalīti 6 fototipi 1. Arī 6 tipa ādas tipa gadījumā nepieciešams ādu aizsargāt pret UVS, tomēr var izvēlēties krēmu ar mazāku aizsargfiltru.

Kas ir saules aizsargkrēmi un SPF? SPF angļu val.

Smiltsērkšķu eļļa. 250ml

Sun Protective Factor ir saules aizsardzības efektivitātes mērvienība, kas norāda dabīgais tauku apdegums aizsardzības pakāpi pret saules apdegumiem. Cilvēki jau izsenis aizsargāja ādu no intensīviem saules stariem, izmantojot apģērbu, cepures, saulessagrus.

BOOTY PUMP in 14 Days (grow your butt) - 10 minute Home Workout

Turklāt daudzās valstīs bāla sejas un ķermeņa āda bija aristokrātijas pazīme, bet iedegums pēc būtības bija vienkāršā darba cilvēka pazīme. Par mūsdienu saules aizsargkrēma izgudrošanas gadu uzskata Viņš radīja aizsargsubstanci karavīru ādas aizsardzībai, kurai nebūt nebija tik patīkama smarža un substance kā mūsdienu krēmiem.

Kādu funkciju veic saules aizsargkrēms — absorbē vai adsorbē UVS enerģiju, aizsargā ādu un matus no saules staru negatīvās ietekmes, veic ādas pigmentācijas un priekšlaicīgas novecošanās profilaksi. Saules aizsargkrēmi var būt ķīmiskie — absorbē UVS — uzsūc un neitralizē saules starus, pārvēršot enerģiju siltumā.

Fizikālie — neorganiskie filtri — UV starus adsorbē — izkliedē un atstaro. Pēdējie ir drošākie lietošanai bērniem un jutīgu ādu īpašniekiem, jo tie spārni pēc svara zudums arī vissenākie un pietiekami pārbaudīti.

ti slimming bloki sadedzināt

Eiropas Savienības kosmētiskajos saules aizsarglīdzekļos ir atļautas 27 SPF vielas. Ikdienā būtu jālieto krēmi vai fluīdi ar SPF 10 vai Ja plāno uzturēties ārā ilgāk par 20 minūtēm vai sauļošanās sezona teju kā uzsākta, nepieciešams izmantot krēmu ar vismaz SPF Bet ļoti gaišai ādai — ar SPF Sauļošanās krēms jāatjauno uz ādas ik pa stundām un noteikti pēc katras peldes ūdenī.

www.kvauto.lv

Jā ir bijušas dažādas dermatoloģiskas un kosmētiskas procedūras lāzerprocedūras, pīlingi, dermabrāzijas tad ikdienā jālieto aizsargkrēmas ar SPF50 līdz pat 6 mēnešiem.

Kad esam noskaidrojuši kāds būtu piemērotākais ādai SPF, otra būtiskā lieta ir ādai piemērota produkta konsistences izvēlē.

sadedzināt mīkstus taukus

Sausai ādai — krēms ar mitrinošu, barojošu darbību. Taukainai ādai — gēls, losjons, pieniņš. Jutīgai ādai — pieniņš, losjons, gēls. Nobriedušai ādai — krēms, gēls, losjons, ikdienai ar SPF Ko darīt, ja ir saules apdegums?

  1. Saules ietekme uz ādu Latvijas platumu grādos dzīvojošajiem cilvēkiem ir lemts piedzīvot četrus dažādus gadalaikus.
  2. Apotheka ieteikumi uzturoties saulē
  3. Smiltsērkšķu eļļa, ml | Dabīgs produkts | Viola Farma

Daudzviet parādās informācija, ka nepieciešams sauļoties bez saules aizsarg-krēma, lai organismā rastos D vitamīns. Tā ir taisnība, ka saules aizsargkrēms, bloķējot UVS, traucē arī D vitamīna sintēzi.

Tomēr būtiski ir pareizi un droši sauļoties. Bez aizsargkrēma saulē varam uzturēties no min, kas ļoti atkarīgs no mūsu ādas fototipa.

vairumtirdzniecība

Ja saules peldēm ilgstoši pakļauj neaizsargātu ādu, tad viennozīmīgi parādīsies saules staru izraisīts ādas apdegums. Ja āda ir apsārtusi un niez, bet nav pūslīšu, ir iegūts 1.

Ja tomēr ir sanācis iedzīvoties saules apdegumā, tad jārīkojas steidzami: Uz 15 minūtēm var ieiet vēsā dušā vai vannā; Uz ādas var uzklāt vitamīnu B5 jeb dekspantenolu saturošus vieglus līdzekļus — putas vai emulsiju Panhenol aerosolu, Bepanthen krēmu ; Nākamajās dienās ieteicams lietot dekspantenolu saturošus krēmus; Ja saulē stipri apdegusi lielākā daļa ķermeņa, labāk meklēt mediķu palīdzību.

Nekādā gadījumā nedrīkst lietot: Nē — tinktūras, kas satur spirtu, jo spirts papildus kairinās jau tā apdegušo ādu.

pastaigas lai sadedzinātu taukus kas nav muskuļi

Nē — saulē sakairinātai ādai nav ieteicams ziest treknu krējumu, eļļu, sviestu un arī treknu krēmu, jo šie taukiem bagātie produkti aizsprosto ādas poras un neļauj tai pašvēsināties. Nē — medus preparāti nav ieteicami, jo var dabīgais tauku apdegums alerģiju; Nē — ledus gabaliņus likt nedrīkst, tad papildus var iegūt apsaldējumu; Laikā, kad ādas virskārta atdalās, nedrīkst lietot ķermeņa skrubi.

  • Strausu tauku krēms, 40 g - Kosmētika - Veikals - Ar Putniem Piegāde
  • Cik ilgi sadedzināt 1 lb tauku

Par drošu sauļošanos Mūsdienās mums ir visas iespējas lietot dažādu veidu līdzekļus, lai uzturēšanas saulē būtu patīkama un droša. Tāpēc pret savu un savu bērnu veselību jāizturas ļoti nopietni. Vēl tikai daži ieteikumi noslēgumā: Izvairieties no sauļošanās laikā no 11 līdz 16; Valkājiet saulesbrilles; Sauļošanās krēms jāuzklāj min pirms saules peldes; Sauļošanās krēmu atkārtoti uzklāj ik pēc h; Nelietojiet smaržvielas saturošus līdzekļus pirms sauļošanās; Labāk izvēlēties saules aizsargkrēmu no aptiekas kosmētikas klāsta, jo tā ir dermatoloģiski testēta un hipoalerģiska; Lietojiet saules aizsargkrēmu vienmēr un izvēlieties aizsargkrēmu ar SPF indeksu, kas ir lielāks par 20 un atbilst jūsu ādas fototipam; Pēc peldēšanās vienmēr noslaukieties un atkārtoti uzklājiet krēmu; Ļoti ieži dzeriet ūdeni; Aizsargājiet ādu no saules pat mākoņainā laikā.

Nosaki savu fototipu!