Tie tiks izmantoti organismi, ja trūkst enerģijas, vai ja papildu materiāls ir nepieciešams būvniecībai jaunu membrānu. Piesātināto taukskābju sarakstu skatīt šeit.

Kad mēs aizstāvam, ka diētai jābūt a veselīgu un veselīgu pārtiku, viens no jautājumiem, kas mums visvairāk jāapsver izņemot.

koksa nulle sadedzināt taukus pārtikas produkti kas sadedzina taukus vēderā

Parasti trans-tauku mēs parasti atrodam tos minimālos vai ļoti nelielos daudzumos dažos dzīvnieku izcelsmes produktos, lai gan lielākā daļa šāda veida tauku, kurus mēs uzņemam, ir mākslīgas izcelsmes. Kas ir trans-tauki?

svara zudums keto os apollon uzturs fat burner

The trans-tauku Tās ir šķidras augu eļļas, kas tiek pārveidotas cietvielām, izmantojot procesu, ko sauc par hidrogenēšanu. To mēdz pielietot augu eļļām, ar kurām, piemēram, tiek ražoti daži margarīni, lai gan arvien vairāk uzņēmumu cenšas tos izvairīties. Šī hidrogenēšana ļauj pagarināt šāda veida eļļu kalpošanas laiku, tāpēc tas nav iespējams.

Palmu eļļa: kaitējums vai ieguvums Palmu eļļu iegūst no eļļas palmas augļiem un to izmanto kulinārijā visā pasaulē. Tomēr tā ražošana var kaitēt videi, un tāpēc Rietumu valstīs sāka parādīties produkti ar marķējumu "bez palmu eļļas". Krievijā šāda zīme arī parādījās, bet cita iemesla dēļ.

Augu tauku hidrogenēšanas process Vienkārši izskaidrots, mēs varam norādīt, ka hidrogenēšanas process tiek radīts izomērs ko sauc par "trans"ko mūsu organisms noteikti nespēj novērst, un no kura izriet, ka tiek uzskatītas visas veselības problēmas, kas saistītas ar trans-tauku uzņemšanu.

Kā trans-taukskābes kaitē veselībai Ir taisnība, ka zināmas ir tikai dažas no tās negatīvajām sekām, bet jaunākie pētījumi liecina, ka šāda veida tauki ir jālieto ļoti piesardzīgi.

Šis pētījums ir parādījis, ka trans-taukskābes pilnīgi nelabvēlīgi ietekmē lipoproteīnu īpatsvaru asinīs, palielinot asinsspiediena līmeni. Šis trans-tauku veids atšķiras no piesātinātie taukitā kā pēdējais, lai gan vēl joprojām nav ļoti labvēlīgs veselībai, mūsu ķermenis spēj tos atpazīt un pielīdzināt bez problēmām.

Šajā ziņā pārtikā, noņemt trans taukus no organisma bagāta ar trans-taukskābēm Tie galvenokārt ir konditorejas izstrādājumi, cepumi, iepriekš termiski apstrādāti pārtikas produkti, daži margarīni un sāļās uzkodas.

svara zudums ar līdzināšana labākais veselības un svara zudums spa

Tāpēc ir svarīgi samazināt vai ierobežot diētas patēriņu. Plašāka informācija Tukšas kalorijas: atslēgas, lai tās noņemtu no uztura Šis raksts tiek publicēts tikai informatīviem nolūkiem. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu.

ying er svara zudums tauku dedzināšana sirdsdarbība pēc svara un vecuma

Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. What is fat?

tomēr ja patiešām sadedzināt taukus lk slimming